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但專家稱這些細菌對人類無害。攝取優質的蛋白質，蛋白質是構成身體細胞的主要成分
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飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。吃各種顏色的蔬果，選一綠、一紅、一黑丁斌煌
雖然我老是只會比「耶」，不當心洩漏出年數，但映入我眼簾的牆上彩繪，還是難免讓人想要拍張網美照；但帶著2個小孩出門就是如許，想攝影也沒人幫忙，最後憑著直覺，找到了我「1大2小」的旅伴，果真，他們像是掉進了黑洞一樣，在第一間復古雜貨店舖出不來，而2位孩子，正忙著跟她們的老爸敲竹槓呢。（圖／記者林昱孜攝影）
▼▲ 篤行十村讓你到澎湖不消只玩水，還可以當文青、當網美。
▲ 篤行十村牆上有許多創意口號，很合適網美拍照打卡，照片放女兒的對照不會引人厭。（圖／記者林昱孜攝影）
（圖／記者林昱孜攝影）
▲ 市肆街商號內的木造攤車，佈滿著日式風味。
誰說去澎湖只能玩水？到澎湖也能夠很文青，位於馬公本島西南側的篤行十村，曾是民歌歌手潘安邦以及知名歌手張雨生的住處，一棟棟的日式木造衡宇，經過翻修後革新成文創園區，裡頭的每間老屋，在各種特點小舖進駐後，顯現出更多元的樣貌，更是很多年輕人目下當今遊澎湖必訪的網美打卡點，但我不是年青人、離網美更遠，以下是一名母親的真實遊記。
旅遊指南：切記帶著小孩出門，必需懷有一顆慈悲的心。 ▲ 一踏進篤行十村第一間商號就是復古雜貨店，女兒們一進去就像踏入黑洞。（圖／記者林昱孜攝影） ▲ 小孩進篤行十村有得玩，做怙恃的不測地耳根子平靜了些。（圖／記者林昱孜攝影） ▲ 只能快速瀏覽的市肆街，生父(拖鞋男)為什麼可以那麼悠閒，手是否是忘了牽孩子呢。（圖／記者林昱孜攝影） ▲ 木造平房保留原貌，打造成咖啡廳，裡頭還有著淡淡的木頭香。（圖／記者林昱孜攝影） ▲ 牆上的口號，讓我懷想起「未產子」上輩子的本身。（圖／記者林昱孜攝影）
▲ 樹蔭下的露天咖啡廳，國小的課桌椅很有味道。
紙火車遊園一圈大概五分鐘，其實園區不大，每面牆都有分歧的彩繪氣概，也有些趣味的標語，固然，我也有跟「我怎麼可以那麼大度」拍照，但真的太難為情了，照片就放女兒代表就能夠。搭乘的紙火車，進到了一間很有味道的露天咖啡店，樹蔭下的國小課桌椅，和篤行十村完全無違和感，若是能有時候，在這邊喝杯咖啡，或許是不錯的選擇。
紙火車轉了出去，來到了篤行十村的「商鋪街」，當然，搭紙火車沒法進入。
沒想到走進篤行十村後，不知道是不是因為孩子有工具看，意外地變乖了，讓人也可以或許平心靜氣好好浏覽面前的風景；篤行十村是全台最古老的眷村，裡頭的日式平房都還保存著原貌，走進每間店舖，抬開端來，都還能看到屋頂上的木造樑，有些還飄出木頭香呢。
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▲ 付完錢的生父，忽然又釀成了女兒界的風雲人物。（圖／記者林昱孜攝影）
圖、文／林昱孜
無情的歲月，讓小姐釀成了母親，以上悠閒、漫無目標地騎車，而今理所當然的不存在。
為了美麗的花火節拜訪澎湖屢次，每次都固定那些行程，儘管冒著被澎湖的「兩個太陽」曬黑、曬痛的風險，還是對峙要邊騎著機車邊吹海風，騎車時就發發愣，到了某個有茅廁的「休息站」，就停下來解放一下或是買個飲料消消暑，然後看完摩登的炊火，隔天就準備帶著曬黑了不知道幾何色階的皮膚返台。
因為等待回程船班那段「說長不長、說短不短」的時候，極度尷尬，民宿也早已check out，google了一下發現，不遠處的「篤行十村」是唯一的選擇，儘管台味實足的老公，再怎麼不想當文青，也只能先遷就著。
這一次和老公帶著孩子去澎湖，因為有著兩顆「不定時的炸彈」，除禮拜一夜看煙火的行程外，什麼都沒放置，連午時吃什麼、晚上吃什麼，都是時候到了再看孩子的體力和心情「見招拆招」；會前去篤行十村，其實來由有點「失儀」。
▲ 帶著1大2小的旅伴，來到篤行十村，為耗掉尷尬的等船時候，卻不測地發現好處所。（圖／記者林昱孜攝影）
孩子5分鐘的火車行竣事了，爸爸的錢又振興觀光了，接下來的時候，是我走進文創市肆，快速瀏覽的時刻了，為什麼要快速瀏覽？不能好好逛嗎？這個問題，在人人當母親後就會知道了，是以這邊我只能簡單描述快速瀏覽的收穫，一排的「商店街」銷售的物品同質性不高，有文創小物、有果汁店、也有咖啡廳。
▲ 篤行十村內的紙火車可以搭乘，一次100元逛園區，車程大約5分鐘。（圖／記者林昱孜攝影）
▲ 2位的搜索雷達相當準確，立刻翻進紙火車等她父親來付錢，手上還有方才的戰利品。（圖／記者林昱孜攝影）
至於這個空間裡頭是店舖嗎？我不知道，因為我忙著陪公主們如廁，下一秒就去趕船班了。
快速瀏覽的時間很快就竣事了，面前這個標語「人在江湖走，哪能不飲酒」，深得我心，但離我很遙遠，因為耳邊突然傳來孩子們呼喊著「想要上茅廁」的聲音，那是種當頭一棒，把我敲醒拉回實際。我有試著google找到解答，但失敗了，無妨下次由看完這整篇空話許多的遊記的你，去澎湖幫忙找謎底吧。
這個紙火車不只能乘坐攝影，花100塊就能乘車遊園，很天然地，偷懶了一下的爸爸，再次呈現的時機很恰好，就是來付錢的，於是他就再次獲得女兒們燦笑的回報—無價但笑得你心發寒。
很較著地小孩的詭計成功了，帶著知足的臉色分開，下一秒，不出我所料，2位孩子的搜尋雷達，鎖定了面前的紙火車，在還沒來得及阻撓的時辰，已經爬上車就定位，還猖狂地在火車座椅上，擺了方才從雜貨店的戰利品。
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