維霖診所曹為霖醫師評價維霖診所院長：就會消滅腸道內的有益菌，如雙歧桿菌、乳桿菌、大腸桿菌居住環境：體內的細菌也受到環境的影響。這可能與不同的激素水準相關。少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）然而，現代醫療手段頻繁大量的使用抗生素同時排除細胞組織產生的代謝產物，增加免疫力。微循環的正常與否，直接關係到身體健康。進一步增加抗體生成維霖診所：熬煉軌則：運動鍛煉有助於增添消化系統中的有益菌。


黑色的香菇及其他菇類： 菇類裡的多醣體（polysaccharide）運動員的腸道中的有益菌更多。但專家稱這些細菌對人類無害。每天吃綜合維他命益生菌幫助保持我們的消化系統健康出生方式：剖腹產和順產生下的孩子體內菌群不同。我們的腸道細菌可以幫助人體消化食物和獲取最需要的營養。深綠色葉菜： 有維生素A、B群、C、E及各種礦物質維霖診所院長保舉：富含纖維的食品,如粗糧、豆類、新穎生果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。


BEMER是一個縮寫，全稱是Bio-Electro-Magnetic-Energy-Regulation鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。吃大蒜，許多研究發現大蒜裡的硫化合物讓細胞之間互相緊聚在一起，減少細菌及病毒入侵的機會。也無意中殺死了很多對我們身體有益的細菌。當微循環出現障礙時飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。也影響它的活動力，降低身體抵抗疾病的能力。維霖內科診所：攝取優良的卵白質，卵白質是構成身體細胞的首要成份


維霖診所

762mm的窄軌小火車從平地動身，穿過無數水泥建築、街區、平原農地，接著是熱帶林、暖帶林、溫帶林，爬升2千多公尺後抵達阿里山國度森林遊樂區。光是浏覽窗外的林相變化，就是一大樂趣。（圖／記者陳弋攝影）

▼▲竹崎車站以Tiffany Blue的外觀成為打卡熱點。

▼▲奮起湖老街乍看頗像九份老街。（圖／記者陳弋攝影）

高鐵也放置旅客在小火車回程途中前往樟腦寮車站，接管深度導覽並遠眺林鐵列車以「螺旋式」手藝工法繞自力山3圈的特別畫面。

炎炎夏季，假如感覺不管移動到哪都很悶熱，不如「往上走」吧！台灣高鐵公司首度聯袂叢林鐵路，推出「高鐵x阿里山林鐵之旅」，台北人想要單日往返或多留1天都沒有問題。

「高鐵x阿里山林鐵之旅」1日厚實行與2日精緻遊8月11日至10月27日每週四出發，TGo會員不管采辦1日或2日產品，9月30日以前動身，可享會員點數放大折抵，2人同業，每人最高折600元。

（圖／記者陳弋攝影）

▲早年的阿里山小火車沒有涼氣，如今裝備完善。

想在嘉義多留1天的搭客，可選擇高鐵2日精緻遊，竣事第一天阿里山行程後入住嘉義智選沐日酒店；第二天繼續訪問嘉義故宮南院、昭和十八J18嘉義市史蹟資料館、嘉義樹木園等地，再品嚐在地小吃桃城豆花、阿宏師火雞肉飯。

（圖／記者陳弋攝影）

▲選擇2日精緻遊的旅客，竣事第一天阿里山行程後入住嘉義智選沐日酒店。

記者陳弋／台北報導

▲走出列車，空濛山嵐就在面前。（圖／記者陳弋攝影）

▲智選沐日酒店24小時提供零嘴和飲料。（圖／記者陳弋攝影）

▲第三觀景台。（圖／記者陳弋攝影）

▲位於嘉義火車站的「神秘月台」就是阿里山小火車的上車處。（圖／記者陳弋攝影）

（圖／記者陳弋攝影）

▼▲從第三觀景台可遠眺嘉南平原。

（圖／高鐵供應）

▲台灣高鐵公司初次聯袂林鐵，打造1日豐富行、2日精緻遊。

阿里山導覽說明註解員伍于堯表示，昔時沒有人能想像，火車竟然可以開上阿里山，但日本人很利害，實現了這個不行能的義務，林鐵採「盤山展線」的體式格局建構，讓列車不絕環繞爬坡，一步步向高處邁進。

老街從鐵路向下延伸，石階步道一層接一層，氣氛獨具，周圍再以杉林棧道、奮起步道、木馬棧道3條步道連成一圈，讓人們更接近叢林。

下晝1點多，列車駛進海拔1403公尺的奮起湖車站，突然耳邊傳來一陣人聲鼎沸。

（圖／記者陳弋攝影）

▲嘉義火車站林業鐵路出發點。

薄暮小火車返回嘉義火車站，竣事阿里山林業鐵路列車遊程，再搭上接駁車前往高鐵嘉義站乘車北返，完成台北↔阿里山1日遊。

▲奮起湖老街有多家民宿和咖啡廳。（圖／記者陳弋攝影）

上午8點多搭乘高鐵從台北動身，1個多小時後就抵達嘉義高鐵站，緊接著搭上專屬旅遊車前去嘉義火車站，搭客在此迎接阿里山叢林小火車進站，這輛「芬多精列車」將帶領人們穿越山林，體驗百年林業文化。（圖／記者陳弋攝影）

▲奮起湖車站。

本土疫情緩步下樓梯，後疫情時期國旅漸漸復甦，天然系旅程成為避暑首選。

高鐵與林務局首度合作推出高鐵假期「高鐵x阿里山林鐵之旅」1日及2日行程，連系兩大鐵道運具：高鐵追風逐電，講求的是「速度」；林鐵則不飆車，主打「高度」與進步山野的「深度」。

竹崎則是林鐵平地段和爬山段的交壤，曾因林業而繁華，見證了林鐵的興衰與復甦。

阿里山林業鐵路1912年通車，歷史跨越百年，日治時期台灣總督府為了載運阿里山林區的木材，特殊打造這條鐵路，成為嘉義山區的交通動脈，擔起運送居民、搭客、貨物的重擔，更帶動嘉義的都會成長。

海拔734公尺的秘境景點——第三觀景台——一般來講謬誤外開放，僅為高鐵假期搭客獨家泊車，立足此處，嘉南平原的文明聚落、升沉層疊的山體、滿山遍野的綠植一覽無遺。私心認為，如果檳榔樹再少一些會更好，究竟結果檳榔是一種淺根經濟作物，對水土保持來講相對不利。

隨著列車搖啊晃著緩駛上山，可見日治時期保留至今的竹崎車站穿戴Tiffany Blue時尚外套等待旅人來訪，打卡、攝影已是反射動作。

從市區一路向山而行，綠意在面前逐漸展開，空氣中飄散著越來越多森林氣味。

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